2017년 3월 28일 화요일

인도커리 맛있다고 소문난 포탈라 ^___^

#홍대맛집 #연남동맛집 #진짜맛있는집 으로 #소문난 #포탈라홍대점 #모르면간첩 ㅋㅋ
#포탈라종로점 도 있어유~~~ #분위기깡패 라지요? 😉😉😉


2017년 3월 27일 월요일

종로데이트코스 / 청계천데이트코스 여기어때?

#오늘 #날씨 #우울모드 그래도 #봄나들이 하시는 분들 께 #꿀팁 #투척 #분위기갑 #맛집공유 #청계천 에 있는 #청계천맛집 #인도음식 #티벳음식 #네팔음식 #진짜잘하는맛집
#종로데이트코스 #청계천데이트코스
#종로포탈라 #우왕굿 👍👍

사랑하는 아들

이렇게 #사랑스러운 #헐크 가 #어디있니 #이뿐것 #엄빠 #힘든 거 안다고 #철도들고 #사랑해 #아들 #아들자랑그램  #일상 #가족 #소통 #자식스타그램

2017년 3월 8일 수요일

아시안 누들 3 [뚜르드몽드] 매거진 소개된 맛집 포탈라

포탈라, 티베트 툭빠 Thukpa

'포탈라'의 툭빠를 먹다보면 절로 두 손이 모아진다. 마치 지금 내가 앉아 있는 곳이 나를 초대한 #티베트 친구 집의 지붕 아래인 것처럼 하나부터 열까지 손수 만들어낸 #정성 이 감사해서다.

#현지의맛 을 면으로도 해치지 않기 위해 매일 직접 뽑아내는 생면은 반죽에 #강황 가루가 들어가 보기에도 어여쁜 노란 빛을 띠고, 걸쭉한 닭,소고기 #육수 는 애초부터 #인도 #향신료로 #고기잡내 를 잡으며 우려냈기에 국물의 농도와 채취부터 남다르다.

정성스런 손맛이 담긴 탓인지 부드러운 면의 식감과 맛이 먹는 내내 좋은 기분을 몰고 왔다. 흔히 인도와 #네팔, 티베트를 함께 #여행 한 이들에게 티베트 음식은 개성 강한 인도,네팔 음식과 달리 #담백함 에 기댈 수 있는 존재라 했다. 툭빠를 맛보면 이를 바로 이해할 수 있다.

우리네 #장칼국수 가 뇌리를 스칠 만큼 익숙한 국물과 면의 느낌. 허나 결코 똑같지 않다. 마치 #데자뷰 를 겪듯 낯익은 맛이지만 콕 집어 똑같다 비교할 음식을 찾을 수 없다. 면과 국물 기초부터 함께 하는 #이국적 인 향신료들 덕분이다.

거기다 #산초 로 얼얼함을 더하는 #양념장 까지 곁들이면 만족스러운 기시감이 증폭된다. 부드러운 식감이지만 오래 두고 먹어도 잘 불지 않는 면을 장식하는 짭조름한 육수, 그 속에서 가끔식 아삭함을 선사하는 채소의 향연은 듬직한 그릇의 바닥도 금세 드러낼 끈기 있는 매력을 지녔다.

티베트 사람들의 신념에 따라 #인공조미료 를 멀리하는 포탈라의 음식이지만, 편법 없이 이처럼 구수한 #감칠맛 을 재현한다는 사실이 새삼 고맙다. 더욱 반가운 것은 #채식 미식가들을 위해 따로 마련해 놓은 채소 육수이다. 고기 육수와 채소 육수 중 선택해 주문할 수 있다.

아시안 누들 소개글 보러 가기

2017년 3월 6일 월요일

고단백★저칼로리 닭가슴살 샐러드 만들어보기

여자 라면 누구나 이것의 노예 로 살죠.
바로~ 바로~ 다이어트ㅠㅠ

먹는게남는거 인데... 그래도 관리라는 측면에서...

오늘은 저칼로리음식의 대표선수 닭가슴살로 한번 샐러드를 만들어 볼께요.


요즘 혼밥하시는 분들 많으신데 간단한 
레시피로 꿀팁을 드려볼께요~

이름하야~~ 레몬드레싱 닭가슴살샐러드

먼저 싱싱한 채소 를 준비합니다. 


냉장고정리 하다보니 
상추와 치커리, 양상추 가 있네요. 
특별히 뭐 살 필요 있나요? 
혼밥메뉴 인데. ^^ 

이제 잘 씻고, 먹기좋은 크기로 
준비합니다. 적채와 파프리카도 있네요!! 
접시 에 담아보았어요~ 


이제 마트에서 얼마든지 구할수 있는
 닭가슴살 캔을 준비합니다. 손질이 다 되어 있어 바로 사용가능 하니까 
혼밥족 에게는 완소아이템!!



이제는 샐러드드레싱 을 만들어볼께요. 
저는 플레인 요거트와 레몬, 꿀로 
만들어 보았어요. 
(약간의 레몬주스가 있으면 편하구요.)


요거트 5숟가락, 꿀1티스푼, 레몬 1/3개
 짜서 넣고, 자알 섞어주세요.
 이제 레몬드레싱 완성!

준비해놓은 닭가슴살과 샐러드 
위에 잘 뿌려주면 완~성! 


맛이 어떠냐구용? 한번 드셔보세요.
 초초보자를 위한 초간단레시피 
또 준비해 올께요~

2017년 3월 2일 목요일

인도음식점 종로맛집 홍대맛집 포탈라 3월 이벤트!!

👍👍안녕하세요~ 오늘은 맛있는 소식을 전하려구용~
 

#탄두리치킨 이 들어간 #인도커리 "따와마살라" 커리는
 
저희 #포탈라 레스토랑의 최고 인기 메뉴 인데요.
 
2017년 3월 한단갈 이 #커리 를 주문하시는 고객분들께
 
 #인도음식 으로 가장 대중적인 사랑을 받는 #난 (플레인) 1개를 증정합니다. ^^


아래 링크 #카카오톡 #친구추가 하시면 해당 #이벤트 #메세지 가 발송되는데요..
 
(오늘 3월3일 2시부터 3월10일 5시까지만 발송됩니다.)
 
 
#매장방문 시 이 메세지를 보여주시만 하면 #득템
 
#포탈라종로점 023180094 #청계천 #파고다어학원 옆
#포탈라홍대점 029288847 #홍대입구역 #1번출구 도보5분

2017년 3월 1일 수요일

옐로푸드 단호박요리 「단호박 버터구이」

 

제가 곧 불혹이지만, 음식솜씨는 초보수준인데요.

그래서 누구나 손 쉽게 해서 드실 수 있는 초초보 요리에 한번 도전해 봤어요.

오늘의 재료는 웰빙푸드의 대표주자이자, 옐로푸드의 대표주자로 불리는

단. 호. 박. 이예요.~

옐로푸드 건강관리 에 큰 도움이 되는데요. 

베타카로틴 이 풍부해서 음식으로 섭취를 하면 비타민a 로 우리 몸에 흡수되어 

암에 좋은 음식심장에 좋은 음식 이 됩니다.

그뿐만인가요? 단호박 은 눈건강관리 에도 아주 좋아요❤ 

간건강 에도 좋고. 혈액순환 에도 좋고. 이쯤되면 우리 몸의 완소아이템 으로 인정!! 

그리고 하나 더!!! 

단.호.한. 결심이 필요한 다이어트식단 에도 아주 좋은 #식재료 랍니다.

 포만감 도 좋고, 식이섬유 도 많고.#지방 함량도 낮고.

그럼 이제 초초보 아줌마의 #단호박요리 들어가실께요~

오늘 요리는 네이버 검색을 통해 선정한#단호박 버터구이 입니다. 두둥~

 

준비하실 재료는

단호박 반개, 버터 1숟가락, 설탕 1티스푼,#계피가루 1티스푼, 아몬드  약간, 프라이팬입니다.

 (참고로 직접 해보니까 계피가루는 넣으면 향이 좋아지긴 하는데 없어도 상관 없는것 같아요. 아몬드는 기호에 따라 첨가하시면 될것 같구요. ^^)


먼저 단호박을 반으로 자르고 씨가 있는 속을 파냅니다. 요렇게~

그리고 전자렌지에 한 3~4분 정도 돌려주어 잘 썰리도록 익혀줍니다.

렌지에서 꺼내어 C자 모양으로 너무 두껍지 않게 잘라줍니다.

그리고 버터 를 렌지에 30초 정도 돌려주어 단호박에 버무려 줍니다.

버터의 윤기가 보이시나요?? 😍😍

이제 버터와 잘 버무려 진 단호박을 프라이팬에 올려줍니다. 불은 중가보다 살짝 약하게~

이제 은근히 익을때까지 기다려줍니다. 오옷!!

코끝에서 느껴지는 버터의 고소한 향기 👍👍

요렇게 익으면 준비해둔 접시에 옮겨 담고

설탕과 계피가루, 아몬드를 살살 뿌려주면 끝! 😉😉



맛있어요. 초초보도 할 수 있겠어요!! 

오늘도 건강 해지는 소리가 들리네요. ^^

포탈라 레스토랑 매장모습과 음식들~

포탈라 종로점 023180094
(청계천 파고다학원 옆)
포탈라 홍대점 029288847
(홍대입구역 1번출구)
Potala restaurant
Jongno branch 82-2-318-0094
Hongdae branch 82-2-928-8847